Wararka Product
-
Qoraallada tababarka miisaanka Dumbbell
1, Waxaa muhiim ah in aad si fiican u diiriso marka aad isticmaalayso dumbbells xagga fayoobida, waa in la ogaadaa in diirimaad ku filan jimicsiga ka hor, oo ay ku jiraan 5 ilaa 10 daqiiqo oo ah tababarka aerobic-ka iyo kala bixinta muruqyada waaweyn ee jidhka.2, Ficilku waa xasiloonyahay oo ma degdegsana ha degdegin, gaar ahaan ...Akhri wax dheeraad ah -
Farqiga u dhexeeya curlka dumbbell iyo curlka barbell!Yaa wanaagsan?
Biceps-ku waxay isku xiraan cududda hore iyo cududda si ay u kaxeeyaan laf-dhabarta suxulka si ay u laallaabaan oo ay u fidiyaan!Ilaa iyo inta uu jiro laablaabashada gacanta iyo fidinta, waa la leylin doonaa Si aan si bareer ah u dhigno, jimicsiga bicepsku wuxuu ku wareegayaa laba kelmadood: curls!Dad badan ayaa su'aal noocan oo kale ah yeelan doona inta lagu jiro tababarka!Tan iyo markii ...Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay faraqa u dhexeeya dumbbells iyo barbells?
Wax kastaa waxay leeyihiin faa'iidooyin iyo faa'iido daro.Qalabka jirdhiska ma aha mid ka reeban.Sida qalabka jirdhiska ee inta badan la isticmaalo iyo xudunta u ah, muranada ku saabsan barbell ama dumbbell ka fiican ayaa socday.Laakiin si aan si fiican uga faa'iidaysano barbells iyo dumbbells, waa in aan marka hore fahamnaa adva.Akhri wax dheeraad ah