Alaabtayada

Gambaleelka birta ah wuxuu ka samaysan yahay birta shubka ah, dushana waa koronto, taas oo si wax ku ool ah uga hortagi karta miridhka oo leh nolol adeeg oo dheer.Guud ahaan birta kabka, qeexida caadiga ah waa kg 2.5kg 5kg 7.5kg 10kg 20kg 15kg;Midabku waa madow iyo casaan, waxaana jira laba ikhtiyaar oo loogu talagalay meelaha waaweyn iyo kuwa yaryar.Ku habboon baararka dhexroorka kala duwan;waxaanu nahay soo saaraha ku takhasusay soo saarista barbells iyo dumbbells, si aanu u bixino muunado, LOGO gaar ah, iyo adeegyo kale.Marka la barbar dhigo kuwa kale ee dhexdhexaadinta ah, waan ka jabnaan doonnaa waxaanan bixin karnaa shahaadooyin qiimeynta ilaalinta deegaanka.