Alaabtayada

 Naqshad: dusha siman, maaha qallafsan.
Qalabka: walxo caag ah oo dhamaystiran
Waqtiga ugu yar ee u adkaysta burburka: 8000 ~ 10000 jeer
Aqoonsiga: 51mm kuleelaha furitaanka
OD: 450mm dhexroor saxan

Miisaanka: 5kg 10kg 20kg 25kg

Kala soocida ugu weyn ee barbells

✅ Culeeyska Olombikada: nooca lab, dhererka baarka 2.2m, culeyska 20kg, dhererka nooca dumarka 2.05m, culeyska 15kg.

✅ Barbell joogta ah: Baarku wuxuu u dhexeeyaa 1.5-1.8 mitir wuxuuna culeyskiisu yahay 6-8 kg.Inta badan jimicsiyadu waxay sidoo kale bixiyaan barbello gaagaaban oo fudud, kuwaas oo ku habboon gabdhaha hadda bilaabay tababarka xoogga.

✅ Barbellka qaloocan: Sidoo kale loo yaqaanno W barbell, baarka qaloocan ayaa ka gaaban oo fudud in la qabsado, taasoo sahlaysa inaad laaciso curcurkaaga, sidaa darteed baarka noocaan ah wuxuu ku habboon yahay biceps, triceps, ama kooxaha murqaha qaarkood.

Kuwa kore ka sokow, waxaa jira qaar aan caadi ahayn (iyo qaab aan caadi ahayn) barbells kuwaas oo inta badan loo isticmaalo ujeeddo gaar ah.

Tusaale ahaan, baarka laba geesoodka ah ee jiidista adag

Barbells-squat

Barbell Swiss loo isticmaalo wadista iyo foorarsiga

Maxaad u isticmaashaa barbells?

Waxaad dhisi kartaa muruq badan

Barbell waxaa iska leh qalabka bilaashka ah iyo kuwa go'an.Marka la barbar dhigo squat rack, Smith rack iyo qalab kale oo go'an, tababarka barbell wuxuu u baahan yahay muruqyo badan si loo dejiyo miisaanka, taas oo macnaheedu yahay in muruq badan la samayn karo oo saameyntu ay ka fiican tahay.

Iyadoo dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa qalabka go'an uu yahay mid go'an, dadku waxay u guuraan si waafaqsan habkan, muruqyo yar ayaa ku lug yeelan doona.
Ku habboon koritaanka xoogga

Barbells waxay u fiican yihiin korriinka xooggayaga.

Markaad kordhiso miisaanka barbellka, muruqyadaadu waxay si tartiib tartiib ah u aqbalaan kicinta cusub waxayna qaadaan culeys badan, hubinta in xooggaagu kordho.Tani waa qayb muhiim ah oo ka mid ah dhismaha murqaha oo loo yaqaan "mabda'a culeyska kor u kaca."

Sidan oo kaliya ayaa muruqyadeenu u kori karaan si hufan, aad ayayna u faa'iido badan tahay inaan aragno nafteena oo kor u qaadaysa miisaan culus.

Si kastaba ha ahaatee qalabka go'an ayaa sidoo kale faa'iido leh ~

Isticmaal qalabka taagan marka aanad aqoon u lahayn dhaqdhaqaaqa, marka muruqyadaadu aanay awoodin inay xakameeyaan awoodda, marka aad dhaawacanto, ama markaad rabto inaad ka shaqeyso muruqa gaar ah

Barbells iyo dumbbells

Tababarka, waxaa jira dhaq-dhaqaaqyo lagu samayn karo mid ka mid ah dumbbells ama barbell, markaa kee fiican?

Xasilooni kala duwan

Marka la eego xasiloonida, dumbbells waa miisaan bilaash ah, markaa markaad sameyso dumbbells kursiga keydka iyo dhaqdhaqaaqyada kale, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho labada gacmood si aad u dejiso miisaankooda, taas oo aad u adag, halka barbelladu ay ka xasilloon yihiin dumbbells.

Awoodu way ka duwan tahay

Guud ahaan, miisaanka ugu badan ee dumbbells ee jimicsiga waa 50kg.Barbells, waxaad ku kordhin kartaa miisaanka adiga oo isku dhejinaya qaybaha barbell, tusaale ahaan, waxaad ku dhejin kartaa 70kg si aad u sameyso squat.

Muruqyadu si kala duwan ayay u shaqeeyaan

Dubbooyinka waa bilaash, sidaas darteed waxay kiciyaan murqaha heer sare waxayna u oggolaanayaan foosha dhammaystiran.

Barbells, marka la barbardhigo, waa kuwo kicin yar

Hal qayb oo ka mid ah Dingzhou Hongyu Technology Development Co., Ltd.Ltd waxay ku taal Dingzhou, gobolka Hebei.It'waa laba saacadood oo kaliya'baabuur u wado Beijing.Waxaan leenahay 5 warshadood ,120 shaqaale iyo in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo wax soo saarka.

Waxaan ku takhasusay soo saarida dumbbells, dumbbells gummed, dumbbells lacquered, qalabka feerka, yoga MATS, 80% ee qiimaha qaybaha farsamada waxaa loo dhoofiyaa USA, Russia, Germany, UK, Australia, Greece, Chile, Taiwan iyo dalal kale.Summadayada "hongyu" waxay taageeri kartaa "OEM".Waxaan taageernaa fikradda "raadsiga heer sare, tayada ugu horreysa".Ku soo dhawoow inaad noqoto mid ka mid ah macaamiisheena ugu sarreeya "VIP".